Les teràpies, una a una
Teràpia individual
Tots travessem moments difícils a la vida. Dies en què el pes de les circumstàncies ens aclapara, i ens trobem lluitant per trobar l’equilibri i gaudir plenament de cada dia. En aquests moments, és normal sentir dolor, ansietat, tristesa i confusió.
Seguir llegint
Entenem el dolor que pots estar experimentant en aquest moment, i volem que sàpigues que no estàs sol. Creiem en la importància d’oferir-te un lloc càlid i lliure de prejudicis, on puguis obrir-te i compartir les teves emocions més profundes.
A través d’una avaluació exhaustiva, identificarem els factors que han contribuït a l’origen i al manteniment de les teves dificultats. Fent servir tècniques i estratègies terapèutiques adaptades a la teva situació particular, et guiarem cap a una nova manera d’afrontar els obstacles i superar les situacions disfuncionals que t’impedeixen viure una vida equilibrada.
Aquestes són algunes de les problemàtiques en què us podem ajudar:
Teràpia presencial a Reus i Tarragona, i online siguis on siguis.
Teràpia de parella
A Arpa Psicologia, la nostra teràpia de parella va més enllà d’oferir un espai segur i lliure de judicis. Es tracta de crear un ambient acollidor on tots dos membres puguin obrir-se i expressar sense reserves les seves opinions, visions i inseguretats.
Seguir llegint
Reconeixem la importància d’escoltar i entendre les dues parts de la relació, oferint un enfocament educat, respectuós i empàtic en tot moment.
A través d’una anàlisi profunda i una escolta activa, treballem conjuntament per entendre les dinàmiques d’interacció, els desacords i els conflictes latents. Aquesta comprensió ens permet desenvolupar estratègies de canvi personalitzades, adaptades a les necessitats i els objectius de cada parella.
Aquestes són algunes de les problemàtiques en què us podem ajudar:
Teràpia presencial a Reus i Tarragona, i online siguis on siguis.
Teràpia familiar
Oferim teràpia familiar com un espai especialitzat per intervenir i resoldre les dificultats que sorgeixen entre els membres d’una mateixa família.
Seguir llegint
Entenem que de vegades hi pot haver discrepàncies, perspectives diferents davant de situacions estressants o manca de recursos per afrontar reptes dins l’àmbit familiar.
La nostra teràpia familiar proporciona un entorn segur on cada membre pot expressar-se i comunicar-se de manera efectiva. Abordem cada situació des de l’assertivitat i la comprensió, buscant solucions que promoguin una convivència harmoniosa i efectiva.
Aquestes són algunes de les problemàtiques en què us podem ajudar:
Teràpia presencial a Reus i Tarragona, i online siguis on siguis.
Teràpia infantojuvenil
Els nens i els adolescents necessiten un espai segur i lliure de judicis on puguin expressar-se sense por i treballar allò que els genera malestar.
Seguir llegint
A la nostra teràpia, oferim un ambient càlid i acollidor on cuidem i analitzem cada cas particular amb afecte i professionalitat. El nostre objectiu és proporcionar-los les eines necessàries per créixer emocionalment segurs i sans.
La teràpia infantojuvenil és necessària perquè ofereix als nens un espai a part del seu entorn familiar on poden expressar-se i explorar les seves emocions de manera segura, i perquè detecta aviat possibles dificultats: el tractament a temps pot ajudar a prevenir complicacions futures en el seu desenvolupament. El nostre equip de professionals està preparat per ajudar nens i adolescents a resoldre els seus dubtes, inseguretats i reptes emocionals.
Aquestes són algunes de les problemàtiques en què podem ajudar el teu fill:
Teràpia presencial a Reus i Tarragona, i online siguis on siguis.
Teràpia EMDR, per guarir els records que encara fan mal.
L’EMDR és una teràpia avalada científicament que ajuda el cervell a processar experiències traumàtiques que van quedar «encallades», perquè deixin de condicionar la teva vida avui. Està recomanada per l’OMS, l’APA i el Ministeri de Sanitat per al tractament del trauma, i la Mar, fundadora d’Arpa, està certificada com a Terapeuta EMDR nivell I i II.
Avaluacions Neuropsicològiques
La neuropsicologia infantil pretén connectar els coneixements de la psicologia clínica evolutiva amb els de la neurociència conductual per estudiar la relació entre la conducta i el cervell en desenvolupament.
Seguir llegint
L’avaluació neuropsicològica es fa mitjançant una varietat de tècniques psicomètriques, que ens permeten construir un perfil del rendiment cognitiu i de l’estat neuropsicològic del nen, prestant una atenció especial als punts febles i als punts forts del seu acompliment.
L’avaluació d’aquestes funcions cerebrals ens permetrà identificar disfuncions específiques que hi són presents i que afecten el rendiment acadèmic i psicosocial dels nens.
Aquestes són algunes de les problemàtiques en què us podem ajudar:
Teràpia presencial a Reus i Tarragona, i online siguis on siguis.
Preguntes freqüents
Quan hauria de plantejar-me anar al psicòleg?
He d’estar molt malament per anar al psicòleg?
No. La teràpia no és només per a situacions extremes. Moltes persones hi van quan la seva vida funciona per fora, però senten malestar emocional, ansietat, cansament intern o desconnexió. No cal tocar fons per demanar ajuda.
Quant de temps ha de durar el malestar per plantejar-me anar a teràpia?
Quan el malestar es manté durant setmanes o mesos, et costa recuperar-te o comença a afectar el teu benestar, les teves relacions o la teva energia, pot ser un bon moment per consultar.
La teràpia és només per a persones amb diagnòstic?
No. Moltes persones van a teràpia sense un diagnòstic concret, simplement per entendre’s millor, cuidar-se emocionalment o evitar que el malestar augmenti.
És normal sentir ansietat sense saber per què?
Sí. L’ansietat no sempre apareix associada a una situació concreta. Pot estar relacionada amb estrès acumulat, exigència interna o experiències prèvies que el cos continua registrant.
Quina diferència hi ha entre tristesa i depressió?
La tristesa és una emoció normal i passatgera. La depressió implica un estat més persistent que afecta l’estat d’ànim, l’energia, la motivació i el funcionament diari. Un professional pot ajudar-te a valorar què està passant en el teu cas.
Què és el cansament emocional?
És una sensació d’esgotament intern que no es resol només amb descans físic. Sol aparèixer quan fa molt temps que sostenim responsabilitats, emocions o exigències sense espai per cuidar-nos.
Sobre la primera sessió de psicologia
Què passa a la primera sessió de teràpia?
La primera sessió serveix per conèixer-te, entendre què t’ha portat a demanar ajuda i resoldre dubtes sobre el procés. No és un interrogatori ni una avaluació rígida.
He d’explicar tota la meva vida a la primera sessió?
No. Tu decideixes què compartir i quan. La teràpia respecta el teu ritme i s’adapta a tu.
I si no sé què dir o em poso nerviós/osa?
És molt habitual. No necessites tenir les idees clares ni saber explicar-te perfectament. Part del treball terapèutic és ajudar-te a posar paraules al que sents.
Com sé si el psicòleg és adequat per a mi?
La relació terapèutica és important. A les primeres sessions es valora si et sents còmode/a, escoltat/ada i comprès/a. Si alguna cosa no encaixa, es pot parlar amb naturalitat.
Sobre el procés terapèutic
Quant dura un procés de teràpia?
Depèn de cada persona i dels seus objectius. Hi ha processos més breus i altres més llargs. La durada es va valorant conjuntament al llarg del procés.
Cada quant es fan les sessions?
L’habitual al principi és una sessió setmanal o cada deu dies; després es van espaiant a quinzenal o mensual, tot i que la freqüència es pot ajustar segons les necessitats de cada moment.
Quan començaré a notar canvis?
Cada procés és diferent. Algunes persones noten alleujament en començar a parlar i sentir-se compreses; en altres casos els canvis són més progressius. No hi ha un únic ritme.
Què passa si sento que no avanço?
És una cosa que pot passar en alguns moments del procés. Parlar-ne a sessió forma part del treball terapèutic i permet reajustar objectius o enfocament.
El que expliqui a teràpia és confidencial?
Sí. La teràpia és un espai confidencial i segur. Tot el que es parla a sessió està protegit pel secret professional i totes les teves dades segures segons estableix la LOPD.
Què passa si m’emociono o ploro a sessió?
És completament normal. La teràpia és un espai on les emocions hi tenen lloc i s’acompanyen amb respecte.
Sobre Arpa Psicologia
Ateneu a Reus i Tarragona?
Sí. A Arpa Psicologia atenem de manera presencial a Reus i Tarragona, i també en modalitat online tant per a persones de tot Espanya com de l’estranger (si els horaris ens ho permeten).
Treballeu amb persones adultes?
Sí. Acompanyem persones adultes en diferents moments vitals i amb diferents tipus de malestar emocional.
Treballeu amb població infantil?
Sí. A Arpa Psicologia oferim acompanyament psicològic a nens i nenes, adaptant l’enfocament terapèutic a la seva edat, el seu moment evolutiu i les seves necessitats emocionals. El treball amb infància inclou també la coordinació i l’orientació a les famílies quan és necessari. A més de teràpia psicològica, es fan avaluacions psicopedagògiques si es considera necessari.
Oferiu teràpia per a parelles i famílies?
Sí. També treballem amb parelles i famílies que travessen dificultats relacionals, problemes de comunicació, conflictes recurrents o moments de canvi vital. L’objectiu és oferir un espai segur on entendre el que està passant i afavorir relacions més sanes i funcionals.
Teniu psicòlegs especialitzats en ansietat i trauma?
El nostre equip està format per professionals amb formació i experiència en trastorns d’ansietat, trauma complex i acompanyament emocional, entre altres àrees.
Sobre començar teràpia
Com puc demanar cita a Arpa Psicologia?
Pots posar-te en contacte amb nosaltres a través del nostre web, per telèfon o per correu electrònic, i t’orientarem sobre els passos següents.
He de comprometre’m a llarg termini?
No. Començar teràpia no implica un compromís tancat. El procés es va construint de manera flexible i consensuada.
I si no estic segur/a de començar?
És normal tenir dubtes. De vegades, permetre’s una primera sessió ja n’hi ha prou per aclarir si aquest és el moment adequat per a tu.
Deixa anar el pes emocional que portes i troba la tranquil·litat que et mereixes.
Teràpia presencial a Reus i Tarragona, i online siguis on siguis.
