Las terapias, una a una
Terapia individual
Todos atravesamos momentos difíciles en la vida. Días en los que el peso de las circunstancias nos abruma, y nos encontramos luchando por encontrar el equilibrio y disfrutar plenamente de cada día. En esos momentos, es normal sentir dolor, ansiedad, tristeza y confusión.
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Comprendemos el dolor que puedes estar experimentando en este momento, y queremos que sepas que no estás solo. Creemos en la importancia de brindarte un lugar cálido y libre de prejuicios, donde puedas abrirte y compartir tus emociones más profundas.
A través de una evaluación exhaustiva, identificaremos los factores que han contribuido al origen y mantenimiento de tus dificultades. Utilizando técnicas y estrategias terapéuticas adaptadas a tu situación particular, te guiaremos hacia una nueva forma de enfrentar los obstáculos y superar las situaciones disfuncionales que te impiden vivir una vida equilibrada.
Estas son algunas de las problemáticas en las que os podemos ayudar:
Terapia presencial en Reus y Tarragona, y online estés donde estés.
Terapia de pareja
En Arpa Psicología, nuestra terapia de pareja va más allá de brindar un espacio seguro y libre de juicios. Se trata de crear un ambiente acogedor donde ambos miembros puedan abrirse y expresar sin reservas sus opiniones, visiones e inseguridades.
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Reconocemos la importancia de escuchar y comprender a ambas partes de la relación, ofreciendo un enfoque educado, respetuoso y empático en todo momento.
A través de un análisis profundo y una escucha activa, trabajamos en conjunto para comprender las dinámicas de interacción, los desencuentros y los conflictos latentes. Esta comprensión nos permite desarrollar estrategias de cambio personalizadas, adaptadas a las necesidades y metas de cada pareja.
Estas son algunas de las problemáticas en las que os podemos ayudar:
Terapia presencial en Reus y Tarragona, y online estés donde estés.
Terapia familiar
Ofrecemos terapia familiar como un espacio especializado para intervenir y resolver las dificultades que surgen entre los miembros de una misma familia.
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Comprendemos que en ocasiones pueden existir discrepancias, diferentes perspectivas frente a situaciones estresantes o la falta de recursos para afrontar desafíos dentro del ámbito familiar.
Nuestra terapia familiar proporciona un entorno seguro donde cada miembro puede expresarse y comunicarse de manera efectiva. Abordamos cada situación desde la asertividad y la comprensión, buscando soluciones que promuevan una convivencia armoniosa y efectiva.
Estas son algunas de las problemáticas en las que os podemos ayudar:
Terapia presencial en Reus y Tarragona, y online estés donde estés.
Terapia infanto-juvenil
Los niños y adolescentes necesitan un espacio seguro y libre de juicios en el que puedan expresarse sin miedo y trabajar en aquello que les genera malestar.
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En nuestra terapia, brindamos un ambiente cálido y acogedor donde cuidamos y analizamos cada caso particular con cariño y profesionalismo. Nuestro objetivo es proporcionarles las herramientas necesarias para crecer emocionalmente seguros y saludables.
La terapia infanto-juvenil es necesaria porque brinda a los niños un espacio aparte de su entorno familiar donde pueden expresarse y explorar sus emociones de manera segura, y porque detecta tempranamente posibles dificultades: el tratamiento oportuno puede contribuir a prevenir futuras complicaciones en su desarrollo. Nuestro equipo de profesionales está preparado para ayudar a niños y adolescentes a resolver sus dudas, inseguridades y desafíos emocionales.
Estas son algunas de las problemáticas en las que podemos ayudar a tu hijo:
Terapia presencial en Reus y Tarragona, y online estés donde estés.
Terapia EMDR, para sanar los recuerdos que siguen doliendo.
EMDR es una terapia avalada científicamente que ayuda al cerebro a procesar experiencias traumáticas que quedaron «atascadas», para que dejen de condicionar tu vida hoy. Está recomendada por la OMS, la APA y el Ministerio de Sanidad para el tratamiento del trauma, y Mar, fundadora de Arpa, está certificada como Terapeuta EMDR nivel I y II.
Evaluaciones Neuropsicológicas
La neuropsicología Infantil pretende conectar los conocimientos de la psicología clínica evolutiva con los de la neurociencia conductual para estudiar la relación entre la conducta y el cerebro en desarrollo.
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La evaluación neuropsicológica se realiza mediante una variedad de técnicas psicométricas, que nos permiten construir un perfil del rendimiento cognitivo y del estado neuropsicológico del niño, prestando especial atención a las debilidades y fortalezas de su desempeño.
La evaluación de estas funciones cerebrales nos permitirá identificar disfunciones específicas que están presentes y que afectan el rendimiento académico y psicosocial de los niños.
Estas son algunas de las problemáticas en las que os podemos ayudar:
Terapia presencial en Reus y Tarragona, y online estés donde estés.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo debería plantearme ir al psicólogo?
¿Tengo que estar muy mal para ir al psicólogo?
No. La terapia no es solo para situaciones extremas. Muchas personas acuden cuando su vida funciona por fuera, pero sienten malestar emocional, ansiedad, cansancio interno o desconexión. No hace falta tocar fondo para pedir ayuda.
¿Cuánto tiempo tiene que durar el malestar para plantearme ir a terapia?
Cuando el malestar se mantiene durante semanas o meses, te cuesta recuperarte o empieza a afectar a tu bienestar, relaciones o energía, puede ser un buen momento para consultar.
¿La terapia es solo para personas con diagnóstico?
No. Muchas personas acuden a terapia sin un diagnóstico concreto, simplemente para entenderse mejor, cuidarse emocionalmente o prevenir que el malestar aumente.
¿Es normal sentir ansiedad sin saber por qué?
Sí. La ansiedad no siempre aparece asociada a una situación concreta. Puede estar relacionada con estrés acumulado, exigencia interna o experiencias previas que el cuerpo sigue registrando.
¿Qué diferencia hay entre tristeza y depresión?
La tristeza es una emoción normal y pasajera. La depresión implica un estado más persistente que afecta al estado de ánimo, la energía, la motivación y el funcionamiento diario. Un profesional puede ayudarte a valorar qué está ocurriendo en tu caso.
¿Qué es el cansancio emocional?
Es una sensación de agotamiento interno que no se soluciona solo con descanso físico. Suele aparecer cuando llevamos mucho tiempo sosteniendo responsabilidades, emociones o exigencias sin espacio para cuidarnos.
Sobre la primera sesión de psicología
¿Qué pasa en la primera sesión de terapia?
La primera sesión sirve para conocerte, entender qué te ha llevado a pedir ayuda y resolver dudas sobre el proceso. No es un interrogatorio ni una evaluación rígida.
¿Tengo que contar toda mi vida en la primera sesión?
No. Tú decides qué compartir y cuándo. La terapia respeta tu ritmo y se adapta a ti.
¿Y si no sé qué decir o me pongo nervioso/a?
Es muy habitual. No necesitas tener las ideas claras ni saber explicarte perfectamente. Parte del trabajo terapéutico es ayudarte a poner palabras a lo que sientes.
¿Cómo sé si el psicólogo es adecuado para mí?
La relación terapéutica es importante. En las primeras sesiones se valora si te sientes cómodo/a, escuchado/a y comprendido/a. Si algo no encaja, puede hablarse con naturalidad.
Sobre el proceso terapéutico
¿Cuánto dura un proceso de terapia?
Depende de cada persona y de sus objetivos. Hay procesos más breves y otros más largos. La duración se va valorando de forma conjunta a lo largo del proceso.
¿Cada cuánto se hacen las sesiones?
Lo habitual al inicio es una sesión semanal o cada diez días, posteriormente se van espaciando a quincenal o mensual, aunque la frecuencia puede ajustarse según las necesidades de cada momento.
¿Cuándo empezaré a notar cambios?
Cada proceso es diferente. Algunas personas notan alivio al empezar a hablar y sentirse comprendidas; en otros casos los cambios son más progresivos. No hay un ritmo único.
¿Qué pasa si siento que no avanzo?
Es algo que puede ocurrir en algunos momentos del proceso. Hablarlo en sesión forma parte del trabajo terapéutico y permite reajustar objetivos o enfoque.
¿Lo que cuente en terapia es confidencial?
Sí. La terapia es un espacio confidencial y seguro. Todo lo que se habla en sesión está protegido por el secreto profesional y todos tus datos seguros según establece la LOPD.
¿Qué pasa si me emociono o lloro en sesión?
Es completamente normal. La terapia es un espacio donde las emociones tienen lugar y se acompañan con respeto.
Sobre Arpa Psicología
¿Atendéis en Reus y Tarragona?
Sí. En Arpa Psicología atendemos de forma presencial en Reus y Tarragona, así como en modalidad online tanto para personas de toda España como del extranjero (si los horarios nos lo permiten).
¿Trabajáis con personas adultas?
Sí. Acompañamos a personas adultas en distintos momentos vitales y con diferentes tipos de malestar emocional.
¿Trabajáis con población infantil?
Sí. En Arpa Psicología ofrecemos acompañamiento psicológico a niños y niñas, adaptando el enfoque terapéutico a su edad, momento evolutivo y necesidades emocionales. El trabajo con infancia incluye también la coordinación y orientación a las familias cuando es necesario. Además de terapia psicológica, se realizan evaluaciones psicopedagógicas si se considera necesario.
¿Ofrecéis terapia para parejas y familias?
Sí. También trabajamos con parejas y familias que atraviesan dificultades relacionales, problemas de comunicación, conflictos recurrentes o momentos de cambio vital. El objetivo es ofrecer un espacio seguro donde comprender lo que está ocurriendo y favorecer relaciones más sanas y funcionales.
¿Tenéis psicólogos especializados en ansiedad y trauma?
Nuestro equipo está formado por profesionales con formación y experiencia en trastornos de ansiedad, trauma complejo y acompañamiento emocional, entre otras áreas.
Sobre empezar terapia
¿Cómo puedo pedir cita en Arpa Psicología?
Puedes ponerte en contacto con nosotras a través de nuestra web, por teléfono o por correo electrónico, y te orientaremos sobre los siguientes pasos.
¿Tengo que comprometerme a largo plazo?
No. Empezar terapia no implica un compromiso cerrado. El proceso se va construyendo de forma flexible y consensuada.
¿Y si no estoy seguro/a de empezar?
Es normal tener dudas. A veces, permitirse una primera sesión es suficiente para aclarar si ese es el momento adecuado para ti.
Suelta el peso emocional que llevas y encuentra la tranquilidad que te mereces.
Terapia presencial en Reus y Tarragona, y online estés donde estés.
