Nuestro enfoque de terapia integradora es lo que nos distingue. En lugar de limitarnos a una sola orientación psicológica, empleamos una amplia gama de técnicas y corrientes psicológicas.
Estas son algunas de ellas:
QUÉ ES
Las siglas EMDR significan Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Fue desarrollada en los años 80 por la psicóloga Francine Shapiro y hoy está recomendada por la OMS, la APA y el Ministerio de Sanidad para el tratamiento del trauma.
La idea central es que muchas dificultades emocionales — la ansiedad, el miedo constante, las reacciones desproporcionadas, los recuerdos intrusivos — tienen su raíz en experiencias pasadas que el cerebro no llegó a procesar completamente. EMDR ayuda a que ese procesamiento ocurra por fin.
«No borrar lo que viviste, sino que ese recuerdo deje de dolerte como si fuera hoy.» |
Durante la sesión, mientras piensas brevemente en el recuerdo difícil, el terapeuta guía tu atención con movimientos oculares u otros estímulos bilaterales. Este proceso activa los mecanismos naturales de curación del cerebro, de forma similar a lo que ocurre durante el sueño REM.
Terapia presencial en Reus, Tarragona y online para residentes en Europa.
En Arpa Psicología, nuestra terapia de pareja va más allá de brindar un espacio seguro y libre de juicios. Se trata de crear un ambiente acogedor donde ambos miembros puedan abrirse y expresar sin reservas sus opiniones, visiones e inseguridades. Reconocemos la importancia de escuchar y comprender a ambas partes de la relación, ofreciendo un enfoque educado, respetuoso y empático en todo momento.
A través de un análisis profundo y una escucha activa, trabajamos en conjunto para comprender las dinámicas de interacción, los desencuentros y los conflictos latentes. Esta comprensión nos permite desarrollar estrategias de cambio personalizadas, adaptadas a las necesidades y metas de cada pareja.
Estas son algunas de las problemáticas en las os podemos ayudar:
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Ofrecemos terapia familiar, como un espacio especializado para intervenir y resolver las dificultades que surgen entre los miembros de una misma familia.
Comprendemos que en ocasiones pueden existir discrepancias, diferentes perspectivas frente a situaciones estresantes o la falta de recursos para afrontar desafíos dentro del ámbito familiar.
Nuestra terapia familiar proporciona un entorno seguro donde cada miembro puede expresarse y comunicarse de manera efectiva. Abordamos cada situación desde la asertividad y la comprensión, buscando soluciones que promuevan una convivencia armoniosa y efectiva.
Estás son algunas de las problemáticas en las que os podemos ayudar:
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Los niños y adolescentes necesitan un espacio seguro y libre de juicios en el que puedan expresarse sin miedo y trabajar en aquello que les genera malestar.
En nuestra terapia, brindamos un ambiente cálido y acogedor donde cuidamos y analizamos cada caso particular con cariño y profesionalismo. Nuestro objetivo es proporcionarles las herramientas necesarias para crecer emocionalmente seguros y saludables.
La terapia infanto-juvenil es necesaria porque:
Nuestro equipo de profesionales está preparado para ayudar a niños y adolescentes a resolver sus dudas, inseguridades y desafíos emocionales.
Estas son algunas de las problemáticas en la que podemos ayudar a tu hijo:
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La neuropsicología Infantil, pretende conectar los conocimientos de la psicología clínica evolutiva con los de la neurociencia conductual para estudiar la relación entre la conducta y el cerebro en desarrollo.
La evaluación neuropsicológica se realiza mediante una variedad de técnicas psicométricas, que nos permiten construir un perfil del rendimiento cognitivo y del estado neuropsicológico del niño, prestando especial atención a las debilidades y fortalezas de su desempeño.
La evaluación de estas funciones cerebrales nos permitirá identificar disfunciones específicas que están presentes y que afectan el rendimiento académico y psicosocial de los niños.
Estás son algunas de las problemáticas en las que os podemos ayudar:
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No. La terapia no es solo para situaciones extremas. Muchas personas acuden cuando su vida funciona por fuera, pero sienten malestar emocional, ansiedad, cansancio interno o desconexión. No hace falta tocar fondo para pedir ayuda.
Sí. El malestar emocional no siempre tiene una causa clara o reciente. A veces está relacionado con sobrecarga mantenida, experiencias pasadas o necesidades emocionales que no han tenido espacio.
Cuando el malestar se mantiene durante semanas o meses, te cuesta recuperarte o empieza a afectar a tu bienestar, relaciones o energía, puede ser un buen momento para consultar.
No. Muchas personas acuden a terapia sin un diagnóstico concreto, simplemente para entenderse mejor, cuidarse emocionalmente o prevenir que el malestar aumente.
Sí. La ansiedad no siempre aparece asociada a una situación concreta. Puede estar relacionada con estrés acumulado, exigencia interna o experiencias previas que el cuerpo sigue registrando.
La tristeza es una emoción normal y pasajera. La depresión implica un estado más persistente que afecta al estado de ánimo, la energía, la motivación y el funcionamiento diario. Un profesional puede ayudarte a valorar qué está ocurriendo en tu caso.
Es una sensación de agotamiento interno que no se soluciona solo con descanso físico. Suele aparecer cuando llevamos mucho tiempo sosteniendo responsabilidades, emociones o exigencias sin espacio para cuidarnos.
No necesariamente. El vacío emocional puede ser una señal de desconexión contigo mismo/a, de necesidades no atendidas o de sobrecarga prolongada. No es un fallo personal, sino una experiencia que merece ser comprendida.
La primera sesión sirve para conocerte, entender qué te ha llevado a pedir ayuda y resolver dudas sobre el proceso. No es un interrogatorio ni una evaluación rígida.
No. Tú decides qué compartir y cuándo. La terapia respeta tu ritmo y se adapta a ti.
Es muy habitual. No necesitas tener las ideas claras ni saber explicarte perfectamente. Parte del trabajo terapéutico es ayudarte a poner palabras a lo que sientes.
La relación terapéutica es importante. En las primeras sesiones se valora si te sientes cómodo/a, escuchado/a y comprendido/a. Si algo no encaja, puede hablarse con naturalidad.
Depende de cada persona y de sus objetivos. Hay procesos más breves y otros más largos. La duración se va valorando de forma conjunta a lo largo del proceso.
Lo habitual al inicio es una sesión semanal o cada diez días, posteriormente se van espaciando a quincenal o mensual, aunque la frecuencia puede ajustarse según las necesidades de cada momento.
Cada proceso es diferente. Algunas personas notan alivio al empezar a hablar y sentirse comprendidas; en otros casos los cambios son más progresivos. No hay un ritmo único.
Es algo que puede ocurrir en algunos momentos del proceso. Hablarlo en sesión forma parte del trabajo terapéutico y permite reajustar objetivos o enfoque.
Sí. En Arpa Psicología atendemos de forma presencial en Reus y Tarragona, así como en modalidad online tanto para personas de toda España como del extranjero (si los horarios nos lo permiten).
Sí. Acompañamos a personas adultas en distintos momentos vitales y con diferentes tipos de malestar emocional.
Sí. En Arpa Psicología ofrecemos acompañamiento psicológico a niños y niñas, adaptando el enfoque terapéutico a su edad, momento evolutivo y necesidades emocionales. El trabajo con infancia incluye también la coordinación y orientación a las familias cuando es necesario. Además de terapia psicológica, se realizan evaluaciones psicopedagógicas si se considera necesario.
Sí. También trabajamos con parejas y familias que atraviesan dificultades relacionales, problemas de comunicación, conflictos recurrentes o momentos de cambio vital. El objetivo es ofrecer un espacio seguro donde comprender lo que está ocurriendo y favorecer relaciones más sanas y funcionales.
Nuestro equipo está formado por profesionales con formación y experiencia en trastornos de ansiedad, trauma complejo y acompañamiento emocional, entre otras áreas.
Sí. No es necesario tener un motivo definido para empezar. Sentir que algo no está bien ya es suficiente para pedir ayuda.
Sí. La terapia es un espacio confidencial y seguro. Todo lo que se habla en sesión está protegido por el secreto profesional y todos tus datos seguros según establece la LOPD.
Es completamente normal. La terapia es un espacio donde las emociones tienen lugar y se acompañan con respeto.
Sí. No necesitas ser una persona especialmente expresiva. El proceso se adapta a tu forma de ser y a tus tiempos.
Puedes ponerte en contacto con nosotras a través de nuestra web, por teléfono o por correo electrónico, y te orientaremos sobre los siguientes pasos.
No. Empezar terapia no implica un compromiso cerrado. El proceso se va construyendo de forma flexible y consensuada.
Es normal tener dudas. A veces, permitirse una primera sesión es suficiente para aclarar si ese es el momento adecuado para ti.
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